シゲキ的空道Ｌｉｆｅ

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<<   作成日時 ： 2008/06/27 22:33   >>

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バーベルやマシンなどのウエイト器具のまだない仙南支部では、筋力トレーニングは自重や相手の体重、チューブなどを利用したものを行っています。
道具はなくとも、やり方次第で必要な筋肉はしっかり鍛えられます。
しかも、１人で黙々と取り組むマシントレーニングと違って、みんなで騒ぎながら？やっていますので苦しいトレーニングも楽しくなっちゃいます。
どうせやるなら｢楽しく！｣ですよね。


武山仙台東支部長、長女誕生おめでとうございます。(^o^)/

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コメント（4件）

内 容 ニックネーム／日時
最近ですが、マシントレーニングに違和感を覚え、
５分で通えたジムを退会しました。
使えない筋肉は必要ないですよね・・、共感します。
俺はそんな筋肉がありすぎでしたっけ・・、そして
今や痩せて背中だけ膨らんでいます。
（少しだけヨガ効果がでております。ヨガやりながら、使えない肉を
　実感してました。重いハート様から少しは卒業した感があり・・）

まだまだ快調ではありませんが、少しだけ稽古に参加していきます。
多分、かなりのチンタラ稽古ですがご容赦ください。
 はーと
2008/06/30 16:50
チンタラだろうが稽古に来る事が大事なのです。
できない内容でも見るだけでも練習になりますからね。
残り30分でもがんばってやってる方もいますし。
ヨガで鍛えたダルシム（知ってる？)ばりのファイトを期待します。
待ってるぜ！
 東北のアンソニー
2008/07/01 00:21
ファイヤーでないんすよ、残念！
 はーと
2008/07/01 05:26
出ないんかいっ！！
 東北のアンソニー
2008/07/02 00:15

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