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 格闘技のおいて｢首｣を鍛える事は重要なことのひとつです。 ケガの予防 頭部への衝撃の緩和 両腕で相手を固定し、頭で相手をコントロールする「第3の腕」として などなど 長く競技を楽しむためには、特にケガの予防は不可欠です。 でも首は痛めやすいですから、鍛えるといってもムリのないように軽い不可からやっていきましょう。 【第1回空道仙南カップ選手権大会】 7月5日(日)13：00〜 名取市民体育館 入場無料 |
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